Китайская энергетическая гимнастика. Лечение простатита.

Китайская религия Дао, берущая начало во втором веке до нашей эры, считала секс божественным занятием, без которого на Земле отсутствует гармоничное распределение мужского (Ян) и женского (Инь) начал. Все даосские трактаты о здоровье предлагают множество самых разнообразных советов по сохранению здоровья путем полового общения между мужчиной и женщиной. У даосов были разработаны специальные рекомендации по лечению сексом различных заболеваний всего тела, в том числе и половых органов. Любое заболевание считалось нарушением протекания энергии в теле. Большое значение придавалось умению направлять энергию в различные участки тела - в те, в которых обнаруживалась ее нехватка. Были разработаны и такие методики, благодаря которым можно было "прокачивать" энергию по всему организму в целях профилактики - для предотвращения застоя и наполнения органов силой и бодростью.

По традиционным китайским представлениям, причиной простатита и других воспалительных заболеваний мочеполовой сферы является застой энергии в малом тазу. Для профилактики застоя использовался метод направления энергии по микроскопической орбите, при этом главной движущей силой являются сексуальная энергия, мысль и активная работа определенных мышечных групп. С помощью этого метода добивались не только циркуляции энергии в определенном направлении, но и сохранения спермы и увеличения продолжительности полового акта. Адепты этого метода заставляли энергию, накопившуюся в области половых органов, активно двигаться, выводить шлаки и продукты воспаления непосредственно из простаты. Тогда увеличивался приток крови к предстательной железе, что еще более усиливало оздоровительный эффект. По имеющимся данным, у практикующих этот способ застойные явления в малом тазу проходят уже на второй неделе практики и больше не возвращаются. Чтобы избавиться от беспокоящих явлений в области предстательной железы и укрепить свою половую энергию необходимо регулярно заниматься в течение одного-двух месяцев.

Упражнение по управлению циркулирующей энергией по микроскопической орбите называется яичковым дыханием и выполняется следующим образом.

1. Сядьте прямо на край стула и расположите ступни плоско на полу на ширине плеч. Одежда должна быть такой, чтобы половые органы могли свободно свисать. Не рекомендуется практиковать обнаженным в холодном помещении - можно потерять слишком много энергии. Расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на мошонке, в области между двумя яичками. Убедитесь, что тело расслаблено. Если вы напряжены, проделайте упражнения, способствующие сбросу напряжения.

2. Медленно вдохните и чуть-чуть подтяните яички вверх. Задержите дыхание, а затем медленно выдохните и опустите яички. Когда вы вдыхаете, думайте о вдыхаемом воздухе, идущем вниз в яички и наполняющем их. На вдохе поднимайте яички навстречу поступающей в них энергии дыхания. Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать яичками, пока не почувствуете в мошонке скопление свежей прохладной энергии. Вы можете проделать этот цикл девять раз, затем отдохнуть и повторить его снова три- шесть раз.

"Тащите" энергию воздуха к основанию полового члена. Выдыхайте накопленные отходы, когда яички опускаются вниз. На этом этапе практики старайтесь как можно меньше напрягать мышцы полового члена и анального отверстия. После занятий этим упражнением в течение одной-двух недель вы можете заметить подъем и опускание яичек во время практики, хотя напряжение мышц будет отсутствовать. Это свидетельствует о том, что вы дышите правильно. На дальнейших этапах вам будет казаться, что нижняя часть живота движется меньше: почти все видимые действия будут происходить в самой мошонке.

Дышите ровно, вдыхая и выдыхая через нос. При дыхании через нос в организме накапливается наиболее полезная энергия.

Все тело должно быть расслаблено, напряжения в мышцах допускать нельзя. Для подъема и опускания яичек следует использовать только один ум, а от физических движений мышц следует отказаться при этой практике как можно скорее. Отработка этого шага может занять длительный период времени, это зависит от подготовки к подобного рода методикам, но можно освоить упражнение и за один день. Проще выполнить этот этап тому, кто когда-либо занимался медитацией или пытался контролировать свое дыхание. Однако если вы после первых занятий не почувствовали прохладной энергии в мошонке, не надо отчаиваться. Практикуйте это упражнение, и оно у вас непременно получится. *o

3. После того как вы научитесь получать ощущение прохладной энергии в области мошонки, ведите это ощущение в промежность с помощью легкого подталкивания яичек вверх во время вдоха. Ощутите, как холодная энергия продвигается в промежность. Усиленная концентрация вашего ума на промежности, в середине между половыми органами и анусом, поможет вам ощутить скопление силы в этой точке. Несколько раз вдохните и выдохните, чуть подтягивая яички для получения большего количества энергии. Если у вас не хватает дыхания, то на выдохе еще больше концентрируйте внимание на промежности, чтобы накопленная энергия не ушла вниз, в область мошонки. Если вы ослабите внимание, то с трудом собранная энергия уйдет вниз, а вам придется начать все сначала. Повторяйте эту часть упражнения в течение нескольких дней, после чего переходите к следующей части. Обычно это упражнение дается легче, чем первое, а каждое последующее будет даваться еще легче.

4. Начните тянуть накопленную в промежности сексуальную энергию вверх вдоль позвоночника. Начинайте всегда с яичкового дыхания. Вдыхайте и выдыхайте до тех пор, пока не почувствуете, что в мошонке накопилось достаточное количество энергии. Вдыхая, тяните "прохладу" из яичек в промежность, а затем вверх к копчику и дальше к крестцу. Здесь находится особенная область, которую даосы называют крестцовой помпой. Это первый участок микрокосмической орбиты, где включение мышечных усилий приводит к положительному результату при попытке тянуть прохладную энергию из мошонки вверх.

Чтобы активизировать крестцовую помпу, слегка прогните нижнюю часть спины наружу, как будто вы стоите спиной к стене и стараетесь коснуться ее крестцом. Наклоните крестец вперед и вниз, слегка "отклячивая зад", и удерживайте его в этом положении. Удерживайте энергию в крестце, не забывайте про особенное внимание во время выдоха. Добейтесь ровного дыхания, сочетающегося с движениями крестца и концентрацией внимания. Накапливайте поднимающуюся энергию в крестце.

Удерживайте "прохладу" там некоторое время, пока не почувствуете, что путь вверх открыт, и тогда постепенно двигайте ее вверх. С каждым новым вдохом вы почувствуете незначительное продвижение энергии вверх. Если не удается, попробуйте покачать крестцом вперед-назад, активизируя действие крестцовой помпы.

Некоторые люди испытывают боль или покалывание булавками или иголками, когда "холод" входит в отверстие. Если это случится, не беспокойтесь. Для снятия этих ощущений просто помассируйте область копчика и крестца через сложенную вдвое шелковую ткань.

5. Если вам удалось "пройти" через копчик, потратьте некоторое время на протягивание прохлады к точке в середине спины (11-й грудной позвонок). Делайте это тем же самым способом, со вдохом-выдохом в яичках и всасыванием энергии вверх к промежности, крестцу, точке Т-11 (напротив солнечного сплетения, у последнего "плавающего" ребра). Тяните "холод" вверх и накапливайте его в точке Т-11 до тех пор, пока она не "переполнится" и затем не откроется, выталкивая ощущение прохладной силы вверх.

В принципе, если ваша цель всего лишь устранение застоя в органах малого таза и снятие воспалительных явлений, то на этом этапе можно остановиться, положительный результат достигнут. Если же вы решите использовать данное упражнение для укрепления всего тела, то переходите к следующему этапу.

6. Следующее место остановки называется "нефритовая подушка" и находится в задней части головы между основанием черепа и первым шейным позвонком. Делайте так же, как описано выше, путем вдоха-выдоха в области яичек и вытягивания энергии вверх к промежности, крестцу, точке Т-11 и основанию черепа. В этой области находится место для хранения энергии, предназначенной для дальнейшего использования. Здесь же расположена черепная помпа, которая активизируется, когда вы стараетесь во время вдоха прижать подбородок к груди. Она способствует продвижению прохладной энергии вверх, к голове.

7. Следующая остановка - точка, расположенная в районе макушки, называемая Бай-Хуэй. Отклоните назад крестец, чтобы немного выпрямить кривизну позвоночника и тем самым активизировать деятельность крестцовой помпы. В то же время вы должны немного сдавливать заднюю часть черепа - это будет активизировать черепную помпу. Продолжайте тянуть энергию вверх до центральной точки на макушке головы.

8. Когда энергия "войдет" в голову, вы получите совершенно новое ощущение - как будто она описывает круги, обычно по направлению часовой стрелки, если смотреть вверх. Если вы проявите внимание, то можете насчитать 36 оборотов. Это действие покажется приятным и освежающим; дополнительная энергия поможет вашей творческой силе и улучшит память. Согласно духовным уровням даосской йоги, "вытянутая сексуальная" энергия преобразуется в первоначальную жизненную энергию - ци.

9. В конечном счете при достаточной практике вы сможете провести сексуальную энергию от яичек вверх к голове за один вдох. Сначала вы будете переходить только от точки к точке, пока не почувствуете, что ваш позвоночный канал (канал управления) стал достаточно открытым. Вы сможете помещать свой ум в яички и в макушку головы и всего лишь небольшим мысленным усилием перемещать сексуальную энергию из яичек в мозг.

Постоянное повторение этой практики (в том числе и во время полового акта) позволяет избавиться от многих недугов, так как протягивание вверх живительной энергии яичек помогает открывать все каналы, по которым течет жизненная энергия. Усиление кровообращения и энергии в области малого таза позволяет излечить практически все хронические заболевания, устранить застой и накопить достаточное количество энергии, чтобы сохранить активное половое долголетие.


урология | уролог | лечение простатита | лечение цистита



© Урология Москвы, 2007-2013 гг.